S’entraîner pour la compétition · Marbella
Équipe de compétition
Une préparation de haut niveau pour les athlètes qui veulent tester leurs compétences sur le tatami.
Conçu pour les athlètes qui en veulent plus
Notre programme compétition prépare les élèves motivés aux tournois de Jiu-Jitsu Brésilien et de grappling, avec un travail technique ciblé, des combats et une équipe solidaire derrière vous.
Que ce soit votre premier tournoi ou que vous visiez des médailles au niveau national et international, nous vous aidons à vous préparer avec un plan clair.
- ✓ Stratégie de combat spécifique à la compétition
- ✓ Combats d’entraînement intenses et structurés
- ✓ Conseils en force, préparation physique et gestion du poids
- ✓ Le soutien du coach le jour de la compétition
1997
Forme des champions depuis
6e Dan
Patrick Bittan, fondateur
18+
Titres de champion remportés par l’équipe
65+
Médailles nationales et européennes
Votre coach
Mâchoire brisée. Un an plus tard, champion du monde.
Au Brésil, Patrick a participé à un tournoi toutes catégories contre un adversaire d’environ 150 kilos. Il est tombé sous tout le poids de cet homme plus grand et s’est gravement brisé la mâchoire.
Beaucoup auraient abandonné. Patrick s’est soigné, a repris l’entraînement et, un an plus tard, il était champion du monde.
C’est l’état d’esprit qu’il enseigne à ses compétiteurs : technique, patience et la discipline pour revenir plus fort.
Étape par étape
Votre chemin vers le podium
Une structure claire, pour toujours connaître votre prochaine étape.
01
Fondamentaux
Positions, dégagements et jeu de base, en Gi et en No-Gi.
02
Une barrette tous les 6 mois
Des progrès mesurés, pas des suppositions.
03
Passages de grade
En été et en hiver, devant l’équipe.
04
Premiers tournois
Des compétitions régionales avec des coachs qui vous préparent.
05
National et européen
Là où notre équipe ramène des médailles chaque saison.
Blanche
Bleue
Violette
Marron
Noire
Les enfants passent d’abord par les ceintures enfants : blanche, grise, jaune, orange et verte. Les ceintures adultes commencent par la blanche et la bleue.
Programmes
Nos cours
Compétiteurs débutants
Bases de la compétition
Un premier pas vers la compétition : règles, arbitrage et construction d’une stratégie simple.
- Règles et points expliqués
- Combat de positions
- Préparation mentale pour les premiers tournois
Compétiteurs confirmés
Entraînement compétition
Des séances intenses qui combinent répétitions spécifiques et combats chronométrés.
- Combats au rythme de la compétition
- Affinage de la stratégie
- Analyse vidéo et des performances
Stage de préparation
Préparation à l’événement
Un bloc ciblé dans les semaines précédant un tournoi, adapté à votre catégorie.
- Pic de forme physique
- Stratégie pour votre tableau
- Planification du poids et de la récupération
Les jours et horaires des cours figurent sur notre planning. Consultez nos tarifs pour connaître les prix.
Pourquoi s’entraîner ici
Ce que les compétiteurs trouvent ici
L’œil d’un champion du monde
Patrick corrige les petits détails qui font la différence dans les combats serrés.
Plus de temps sur le tatami
Des séances tôt le matin et un open mat chaque semaine.
Gi et No-Gi
Des cours séparés pour les deux, pour pouvoir combattre dans l’un comme dans l’autre.
Des partenaires d’entraînement exigeants
Une équipe qui s’entraîne sérieusement, sans rounds au rabais.
De la boxe si vous en avez besoin
MMA et Muay Thai sous le même toit.
Préparation aux compétitions
Des plans pour les tournois régionaux, nationaux et européens.
Galerie
Au cœur de l’académie
★★★★★
« C’est un petit club, mais en Europe ils reviennent toujours avec des médailles d’or. »
Kenneth Eklund, avis Google
Horaires d’entraînement
€600
Par an, ados de 13 à 17 ans
€700
Par an, adultes
€80
Par mois
FAQ
Questions fréquentes
Qui peut rejoindre l’équipe de compétition ?
L’équipe est ouverte aux élèves ayant une bonne base et s’entraînant régulièrement. Parlez-en à un coach et nous évaluerons votre niveau.
Dois-je faire de la compétition pour rejoindre l’équipe ?
L’entraînement est conçu pour les compétiteurs, mais les élèves motivés en quête d’un défi plus intense peuvent nous en parler.
À quels tournois participez-vous ?
Nous accompagnons nos athlètes lors de compétitions locales, nationales et internationales de JJB et de grappling, choisies selon le niveau de chacun.
Y a-t-il de la compétition pour les enfants et les ados ?
Oui. Les plus jeunes peuvent concourir dans des catégories adaptées à leur âge, encadrés par nos coachs et leurs parents.
À quelle fréquence dois-je m’entraîner ?
La plupart des compétiteurs s’entraînent plusieurs fois par semaine. Votre coach vous aidera à établir un planning adapté à vos objectifs.
Comment commencer ?
Contactez-nous pour organiser une séance d’évaluation avec un coach.
Encore une question ? Contactez-nous — nous serons ravis de vous aider.